あっやあやちのにゃう

3 + 26 = 161553
24時間限定リアルタイム


今日!まさかの!0.2減ってた〜
ステーキ食べたのに痩せてた奇跡
あと、0.7で旅行前の体重だ
早く戻したい!そしてあと1ヶ月で
3キロ痩せたいってか痩せる!
 
・野菜スープ
・ヨーグルト
・キャラメルワッフルクッキー 半分
 
・野菜スープ
・冷しゃぶ
・トマト
・豆腐
 
昼のおやつ
・桃ゼリー
・せんべい 2枚
・スルメ
・ひよこプチゼリー
 
・野菜スープ
・納豆
・豆腐
・メカブ
 
納豆に柚子ごしょう入れてみたけど
微妙だった。やっぱ一味が美味い!
メカブも初めて食べてみたけど
豆腐+メカブ+ポン酢 美味い!リピる!
昼おやつ、いつもアイス食べてるけど
今日はゼリーで抑えた。笑
まじ職場、お中元フィーバーで
お菓子溢れてて つらお。
 
運動
( 朝 )
30分間 ウォーキング+ジョギング
ストレッチ+筋トレ
 
( 夜 )
今から 40〜50分 歩いてくる!
んでストレッチ+筋トレします!
 

今日の朝は、0.1減ってた
昨日の夜、歩き歩き頑張ったお陰
 
今日から、ここで、
レコーディングダイエットする
自分が どれだけ食べたか
書いて把握した方がいいらしい。
 
今日は院長バースデーで
ランチ、ステーキやったけど、、、笑
 
??朝
・ヨーグルト
・野菜スープ
・東京お土産のワッフルクッキー1枚
 
??昼
・サイコロステーキ
・サラダ
・みそ汁
・バースデーケーキ
 
 
 
 
( ご飯粒は食べてないよ!笑 )
 
??間食
・牛乳アイス
・ディズニーお土産 せんべい1枚
・シュガーバターサンドの木 抹茶味 1枚
 
??夜
・納豆+海苔
・野菜スープ
・ヨーグルト 少し
 
 
はい。間食 糖分率 多い。笑
ケーキは、デカかった、、、
重いなぁと思いながら食ってた。笑
ケーキよりアイスは罪悪感がない。笑
きっと、明日は 体重増えてる。
 
??運動
・40分間 ウォーキング+ジョギング
・ストレッチ+筋トレ
 
 
 
さ。このレコーディングは
何日間続くかな。笑
 
 
 
 

今日は夏を感じた日
 
 
 
 
 
 
 
焦げたな。食ったな。
 
楽しかった〜 け〜ど〜
 
最後はモヤモヤして帰ってきたわ。
 
痩せなきゃいけん。
こんなんじゃ褒めれんげなたい。
くそ。目 開いてモノ言えや。
人の話も いつも まともに聞いてない癖に。
 
ぜったい 痩せてやる。
 
そして イケメンに声かけてもらうんだ。
イケメンと遊ぶんだ。
モテたいんだ。チヤホヤされたいんじゃ。
可愛いね。って言われたいんじゃ。
ボケェ。
 
もぅ絶対 SNSとか載せねぇ。
ストーリーも 即消ししたしww
 

昨日の夜と今日の朝
ジョギングと歩き歩き頑張ったら
0.5減ってた〜
あと1キロか、、、頑張ろう、、、
 
明日は海だしな、、、
 
日曜 黒木の花火大会らしいけど
休みけん行きたいけど
行く人居ないオチ〜、、、寂しいわ。笑
 

旅行前の体重に戻りたくて戻りたくて、、、
旅行から1.5キロ増えたことが辛すぎて
それだけでカラダ違う気がして
( 実際に顔の肉感とか足が太った )
もぅ、頑張らなきゃって思った1日でした。
左足、手術してるから
右足に比べて明らかに太いのが 最近の悩み。
まじ左足だけBIG!右足との差が悲しい、、、
 
もぅ何年も携帯の待ち受けは
ラプンツェルの画像やったけど
今日から 痩せたぺこちゃんにした。
ぺこちゃんのdiet法は ポジティブに
楽しんで痩せてるから まじ真似したい。
ってことで、細い子を携帯開くたびに見て
我が身を振り返る作戦に出ました。
 
 
 
 
あー、今日 返事きてないな。
この冷め具合。笑
まぁ、いいけどww
なんだかんだで もぅ1年経ったわ。
1年 早。そろそろ終わりを悟る。
 

1キロ痩せるのは
めっちゃ大変なのに
1キロ太るのは 超 簡単。
 
人間 やめたい。
デブ デブ デブ。
 
ホント 食べたら 食べた分 すぐ太る。
 
気ぃ緩みすぎ。
人と会うと食べてしまう。
 
なら会ったらダメなのか?
遊んだら ダメなのか?
 
ダイエット 病む。
 
食べても太らない体質ください。
 
またストイックに戻さないとー。
もぅ あと1ヶ月よってー。