あっやあやちのにゃう
5 ＋ 14 ＝ 162309
24時間限定リアルタイム
起きて体重0.2減ってて幸せけど
髪色 気持ち悪すぎて萎えまくってる
さっきシャンプー3回したけど変化なしww
悲しすぎる〜
あ、昨日のレコーディング
8月16日（ もくようび ）
朝
・野菜スープ
・ヨーグルト＋マンゴー＋パイン
・牛タンステーキ
昼
・野菜スープ
・トマト
・豆腐
・牛タンステーキ
・明太ポテトサラダ
昼のおやつ
・いちごみるくアイス 106Kcal
・バームクーヘン 一切れ
・ぶどうゼリー
・スルメ
夜
・じゃがバターポテト（30円の駄菓子）
・野菜スープ
・納豆
・ヨーグルト＋マンゴー＋パイン
運動
（ 朝 ）
・45分間ウォーキング＋ジョギング
・筋トレ＋ストレッチ
（ 夜 ）
・30分間ウォーキング＋ジョギング
・筋トレ＋ストレッチ
朝から牛タンステーキ幸せだった〜
普通におやつ食べすぎた〜
夜 腹パンすぎてツラかった。
今日は気をつけないと
明日ドレス入らないww
18/08/17(Fri) 08:04
0.3増えてたぁあぁ
絶対 クレープ。絶対あいつのせい。
何カロリーやったとやか、、、
絶対400オーバーやろ。もぅ絶対 食わん。
グラフが上がるだけで嫌気さす
明後日は結婚式とに増えてどうすんのよ
今日と明日で調整する
また今日から7連勤
精神削られるわ、、、
18/08/16(Thu) 07:53
朝
無し
昼
・ヨーグルト＋マンゴー＋パイン
・豆腐
・トマト
・さつまあげ 1個
昼のおやつ
・クリームブリュレアイスクレープ
夜
・ほっけ定食（ やよい軒 ）
・桃シャーベットアイス
運動
（ 昼 ）
・45分間ウォーキング＋ジョギング
・筋トレ＋ストレッチ
（ 夜 ）
・筋トレ＋ストレッチ
クレープ、嫌い。重過ぎ。笑
もともと あんまり好きくないけど。笑
ここのクレープは本当美味しいけど
丸々1個は無理すぎ。笑
やっぱ、アイス信者
デザートはアイスに限る！
あー、夏休み 秒で終わったわ。
今年の夏は引きこもり多かったわ。
一滴もアルコール飲んでないし。
ストレス〜。笑
結婚式で浴びるほど飲んでやるわ。
ってか、なんか最近 歳やか？
心が狭くなって仕方ない。
くそBBAになりよるわ。
親しき仲にも礼儀あり。やろと思う。
別に苦でもないけど、
いや、ずっとやけん苦な時もあるけど
私が迎えきて
運転して当たり前的なスタンス嫌いやわ〜
18/08/15(Wed) 23:49
8月14日（ かようび ）
朝
無し
昼
・ヨーグルト＋パイン＋マンゴー
昼のおやつ
・柿ピー
・ポンデリング 1個
夜
・BBQ
・フルーツタルト
・ポンデリング 1個
運動
（ 昼 ）
・45分間ウォーキング＋ジョギング
・筋トレ＋ストレッチ
昨日は、柿ピー久々食べてしまったし
ポンデリングもタルトも食べたし
なによりBBQで良いお肉
食べまくった〜
幸せだった〜
今日の朝の体重 ドキドキやったけど
変わり無しやった
良かった、、、
ってか親戚からの
結婚せんの
の圧が凄かった。
頭痛くなるよ〜。ほんとに。
18/08/15(Wed) 14:13
腹パン〜。体重計乗りたくな〜い。
泊まってたから夜の運動も
今日の朝の運動もやれてないし、、、鬱。
8月13日（ げつようび ）
朝
・ヨーグルト＋マンゴー＋パイン
昼
・パン食べ放題ランチ（チキンソテー）
昼のおやつ
・31 ミニオンダブル
夜
・豚しゃぶサラダ（セブン）
・明太ポテトサラダ（セブン）
・豚汁 少し
・焼き明太 少し
・ピリ辛イカ焼き 少し
はい。我慢できず
パン食べ放題ランチ行ってしまい
パンの爆食いww
1回解禁すると 本当意思弱くなる...反省
運動
（ 朝 ）
・1時間ウォーキング＋ジョギング
・筋トレ＋ストレッチ
今から家帰って〜
昼運動しきるやか？死ぬよね？激暑よね？笑
18/08/14(Tue) 07:57
デタ！0.7減ってた
高まるぅ
最軽量
おめでとうございます！！！
目標まで、あと1.7kg
今日の夢 やばく幸せだった〜
まじ好き〜 爆笑
痩せたって言われたの励みにしてるよ〜
そして向かっておる。
本当 今日 一銭も出したくない。レベル。
良い天気けん 外に出かけたかったな〜。
18/08/13(Mon) 11:06
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